Health and Fitness

क्या आपको पता है, बड़े-बड़े हस्ती , अपने आप को फिट रखने के लिये नियमित रुप से व्यायाम करते है.तो आप भी फिट रहने के लिए व्यायाम को क्यों अपनातें .आप चाहें तो पेट की चर्बी को कम करने के लिए जिम भी ज्वाइन कर सकते है , लेकिन जिम के लिए काफी फीस देने के बाद भी उसके रोज का नियमित समय को मैनेज करना आसान नही हो पाता है.इसलिए जिम के बजाय पुश अप , स्क्वाट , सिटअप , वेट ट्रेनिंग और बेसिक क्रंच जैसे कुछ व्यायाम आप घर पर ही रहकर नियमित रूप से करेंगे , तो आपके पेट की चर्बी धीरे -धीरे कम होने लगेंगे.