workout ke baad nahana

वर्कआउट के बाद कब नहाये ?

 फिट बॉडी रखने के लिए जितना जरूरी वर्कआउट करना है, ठीक उतना ही ज़रूरी वर्कआउट करने के बाद शावर लेना भी है। ज़ब भी वर्कआउट करते है, उस दौरान बॉडी से काफ़ी ज्यादा क्वांटिटी में पसीना निकलता है, इसीलिए वर्कआउट के बाद नहाना ज़

workout in summer

गर्मी में कौन सा वर्कआउट करना चाहिए?

क्या आप कंफ्यूज़ है कि गर्मी में वर्कआउट करें या नहीं? गर्मियों के मौसम में कौन सा वर्कआउट आपके लिए बेहतर है? कहीं गर्मी की हेवी वर्कआउट आपके लिए नुकसानदायक तो नहीं? गर्मियों का मौसम आते ही हमारे बॉडी में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते है,

workout ke baad kya khana chahiye

वर्कआउट के बाद क्या खाना चाहिए?

वर्कआउट के बाद क्या खाना चाहिए ? फिट बॉडी की चाहत में लोग घंटों जिम में वर्कआउट करके पसीना बहाते हैं। वही कुछ लोग जिम ना जाकर अपने घर पर ही जिम जैसा वर्कआउट करते है।

tarbuj khane ke faiyde

तरबूज खाने के फायदे |

तरबूज खाने के फायदे ? क्या आपको तरबूज खाना पसंद है? और क्या आप यह जानते हैं तरबूज हमारे शरीर के लिए कितना फायदेमंद है?  गर्मियों के मौसम में तरबूज खाना किसे

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गर्मी में जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए क्या करें?

क्यों ज्यादातर महिलायें गर्मी के दिनों में बेबी कंसीव नहीं कर पाती है? क्या आप भी गर्मी में प्रेग्नेंट होने के लिए ट्राइ कर रही है, लेकिन सफल नहीं हो पा रही है?  क्या वाकई में गर्मी में बेबी कंसीव करने में प्रॉब्लम होती है?

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हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए क्या करें?

हेल्दी प्रेगनेंसी के लिए क्या करें ? क्या आप भी प्रेगनेंसी कंसीव करना चाहती हैं? क्या आप इसी टेंशन में है कि क्या करें, ताकि प्रेगनेंसी हेल्दी  हो सके? क्या आपको पता है, फिजिकली फिट होने के साथ-साथ मेंटली फिट होना भी आपके स्वस्थ प्रेगनेंसी के लिए कितना जरूरी है?

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गर्मी के प्रेगनेंसी में कैसे रखें अपना ख्याल?

क्या आप परेशान हैं कि इस भयानक गर्मी में अपनी प्रेगनेंसी का ख्याल कैसे रखें ? क्या आप गर्मी के मौसम में प्रेगनेंसी के दौर से गुज़र रही हैं ? क्या आप जानते है गर्मी के दिनों में प्रेगनेंसी के दौरान अपना देखभाल अच्छे से कैसे करें? महिलाओ की जिंदगी में सबसे खुशी का पल होता है जब वो माँ बनती है

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क्या एक्सरसाइज करने के बाद सो सकते हैं?

क्या आपको भी एक्सरसाइज करने के बाद नींद आने लगती है? क्या आप भी एक्सरसाइज के बाद सोना चाहते हैं? क्या आप जानना चाहते हैं कि क्या एक्सरसाइज करने के बाद सो सकते हैं? कई लोग एक्सरसाइज करने के बाद थोड़ा रिलैक्स फील करने के लिए सो जाते हैं।

chicken pox kab thik hota hai

चिकन पॉक्स कब तक ठीक होता है?

चिकन पॉक्स कब तक ठीक होता है?  तेज गर्मी अपने साथ कई इंफेक्शन और बीमारियां भी साथ लेकर आती हैं। चिकनपॉक्स भी एक इन्फेक्शन वाली बीमारी है, जो ज्यादातर गर्मी में ही फ़ैलती है।

sprout kab or kaise khaye

स्प्राउट्स कब और कैसे खाएं?

क्या आप भी एक हेल्दी डाइट को फॉलो करना चाहते हैं? क्या आपकी थाली में भी स्प्राउट्स ने जगह ले ली है? क्या स्प्राउट्स को आप कच्चा खाते हैं? क्या आप किसी भी टाइम स्प्राउट्स का सेवन कर लेते हैं? क्या हर रोज स्प्राउट्स खाना है फायदेमंद? क्या स्प्राउट्स से वाकई में आपका वजन कम होता है? दोस्तों स्प्राउट्स को एक हेल्दी आहार का सप्लीमेंट माना गया है, लेकिन अक्सर लोग कच्चे और पके हुए स्प्राउट्स के कन्फ्यूजन में रहते हैं कि कौन-सा सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होगा।