रमजान का महीना मुसलमानों के लिए नेकियों और इबादतों का महीना कहा जाता है | रमजान का महीना 29 या 30 दिन का होता है ,और ये कैलेंडर के अनुसार 9वां महीने में पड़ता है | इस महीने मुस्लिम धर्म के लोग सूर्य निकलने से पहले ही खाते (सेहरी ) है , फिर पुरे दिन बिना कुछ खाए – पिए रहते है लोग और साम में 6 बजे  सूर्य ढलने के बाद रोजा (इफ्तार ) खोलते है | रोजा जो लोग रहते है वो रोजा खजूर से ही खोलते है रमजान में खजूर से रोजा खोलने के फायदे | भी निम्न है इसे पूरा पढ़े और जाने फायदे के बारे में | 

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रमजान में रोज़ा रखने के फायदे | 

हम लोग रोजा रह कर कई बीमारियों से अपने शरीर से दूर कर सकते है , जैसे वजन कम करना | हेल्थ एक्सपर्ट का ये मनना है की रोजा रखने से वजन तो कम होता ही है ,और साथ में कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है | रमजान सबसे अच्छा और बेहतरीन समय है , बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए | रोजा रहने के कारण आदमी दिनभर कुछ खा-पी नहीं सकता है | इसी वजह से धूम्रपान,तम्बाकू , एल्कोहल ये सारी बुरी आदतों से छुटकारा मिल जाती है | 

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खजूर के खेती कहाँ होता है | रमजान में खजूर से रोज़ा खोलने के फायदें | 

रमजान में खजूर से रोज़ा खोलने के फायदें |

हमारे शरीर के लिए  खजूर बहुत फायदेमंद चीज है |इसका पेड़ काफी लम्बा होता है और इसकी पतियाँ भी 3 -4 मीटर लम्बी होती है | खजूर का वैज्ञानिक नाम डेक्टाइलीफेरा है , और इसकी खेती सबसे पहले इराक में होना शुरू हुआ | उसके बाद अरब और दूसरे देशो में भी इसका खेती होने लगा | यह सिर्फ अगस्त से दिसम्बर के दिनों में ही ताजे खजूर  मिलता है | 

खजूर में पाए जाने वाले तत्व एवं उसके फायदे |

खजूर में विटामिन -A के गुण से अंग अच्छी तरह से विकसित होती है | विटामिन -B जो दिल के बीमारियों के लिए लाभदायक के साथ -साथ इससे भूख भी बढ़ता है | विटामिन -C इससे रोग  के प्रतिरोधक ( लड़ने ) की छमता मिलती है | बढ़ती उम्र के साथ -साथ हड्डियाँ भी कमजोर होने लगती है ,पर खजूर का सेवन से हड्डियाँ मजबूत रहती है | और फिर इससे ब्लड प्रेसर भी कंट्रोल में रहता है ,खजूर के सेवन से शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता हैं | 

दिनभर भूखा-प्यासा रहने के बाद अगर कोई भी व्यक्ति कुछ खाता है तो जाहिर है की वो ऐसी चीज का सेवन करें जिससे  खाने से कोई भी प्रॉब्लम न हो ,बल्कि खाने के बाद शरीर को कुछ फायदा हो | रमजान में खजूर से रोजे खोलने से फायदे  ,खजूर में अमीनो एसिड ,फास्फोरस ,आयरन ,कैल्शियम की भरपूर तरह से फायदे मिलते है | यही वजह है की रोजेदार व्यक्ति को खजूर से ही रोजा खोलना चाहिए | 

एक  खजूर में 23 कैलोरी ऊर्जा होती है ,इसके साथ ये सेल डैमेज ,कैंसर से भी बचाव में कारगर है | इसमें विटामिन -C के काफी मात्रा पाया जाता है ,जिसके कारण त्वचा भी स्वस्थ रहती है | आप सुबह में रोजाना दो खजूर खाली पेट खाते है ,तो खजूर तुरंत एनर्जी देने में मदद करता है और शरीर में होने वाली कमजोरी को दूर करता है

हेलो दोस्तों आज का हमारा ब्लॉग रमजान में खजूर से रोज़ा खोलने के फायदे ,पर हम कुछ टिप्स दिए हुए है | उम्मीद करते है की ये ब्लॉग आपको पसंद आया होगा ,कमेंट बॉक्स में कमेंट कर के जरूर बताय की आपको कैसा लगा और आप अपने दोस्तों को भी शेयर करे | 


2 Comments

कितना पानी पीना चाहिए एक दिन में ? Health and Fitness - कुछ सीखे · 04/05/2021 at 4:01 pm

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सिर दर्द को कैसे ख़त्म करें ? Health and Fitness - कुछ सीखे · 09/05/2021 at 4:23 pm

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