रमजान का महीना मुसलमानों के लिए नेकियों और इबादतों का महीना कहा जाता है | रमजान का महीना 29 या 30 दिन का होता है ,और ये कैलेंडर के अनुसार 9वां महीने में पड़ता है | इस महीने मुस्लिम धर्म के लोग सूर्य निकलने से पहले ही खाते (सेहरी ) है , फिर पुरे दिन बिना कुछ खाए – पिए रहते है लोग और साम में 6 बजे सूर्य ढलने के बाद रोजा (इफ्तार ) खोलते है | रोजा जो लोग रहते है वो रोजा खजूर से ही खोलते है रमजान में खजूर से रोजा खोलने के फायदे | भी निम्न है इसे पूरा पढ़े और जाने फायदे के बारे में |
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रमजान में रोज़ा रखने के फायदे |
हम लोग रोजा रह कर कई बीमारियों से अपने शरीर से दूर कर सकते है , जैसे वजन कम करना | हेल्थ एक्सपर्ट का ये मनना है की रोजा रखने से वजन तो कम होता ही है ,और साथ में कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है | रमजान सबसे अच्छा और बेहतरीन समय है , बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए | रोजा रहने के कारण आदमी दिनभर कुछ खा-पी नहीं सकता है | इसी वजह से धूम्रपान,तम्बाकू , एल्कोहल ये सारी बुरी आदतों से छुटकारा मिल जाती है |
खजूर के खेती कहाँ होता है | रमजान में खजूर से रोज़ा खोलने के फायदें |
हमारे शरीर के लिए खजूर बहुत फायदेमंद चीज है |इसका पेड़ काफी लम्बा होता है और इसकी पतियाँ भी 3 -4 मीटर लम्बी होती है | खजूर का वैज्ञानिक नाम डेक्टाइलीफेरा है , और इसकी खेती सबसे पहले इराक में होना शुरू हुआ | उसके बाद अरब और दूसरे देशो में भी इसका खेती होने लगा | यह सिर्फ अगस्त से दिसम्बर के दिनों में ही ताजे खजूर मिलता है |
खजूर में पाए जाने वाले तत्व एवं उसके फायदे |
खजूर में विटामिन -A के गुण से अंग अच्छी तरह से विकसित होती है | विटामिन -B जो दिल के बीमारियों के लिए लाभदायक के साथ -साथ इससे भूख भी बढ़ता है | विटामिन -C इससे रोग के प्रतिरोधक ( लड़ने ) की छमता मिलती है | बढ़ती उम्र के साथ -साथ हड्डियाँ भी कमजोर होने लगती है ,पर खजूर का सेवन से हड्डियाँ मजबूत रहती है | और फिर इससे ब्लड प्रेसर भी कंट्रोल में रहता है ,खजूर के सेवन से शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता हैं |
दिनभर भूखा-प्यासा रहने के बाद अगर कोई भी व्यक्ति कुछ खाता है तो जाहिर है की वो ऐसी चीज का सेवन करें जिससे खाने से कोई भी प्रॉब्लम न हो ,बल्कि खाने के बाद शरीर को कुछ फायदा हो | रमजान में खजूर से रोजे खोलने से फायदे ,खजूर में अमीनो एसिड ,फास्फोरस ,आयरन ,कैल्शियम की भरपूर तरह से फायदे मिलते है | यही वजह है की रोजेदार व्यक्ति को खजूर से ही रोजा खोलना चाहिए |
एक खजूर में 23 कैलोरी ऊर्जा होती है ,इसके साथ ये सेल डैमेज ,कैंसर से भी बचाव में कारगर है | इसमें विटामिन -C के काफी मात्रा पाया जाता है ,जिसके कारण त्वचा भी स्वस्थ रहती है | आप सुबह में रोजाना दो खजूर खाली पेट खाते है ,तो खजूर तुरंत एनर्जी देने में मदद करता है और शरीर में होने वाली कमजोरी को दूर करता है |
हेलो दोस्तों आज का हमारा ब्लॉग रमजान में खजूर से रोज़ा खोलने के फायदे ,पर हम कुछ टिप्स दिए हुए है | उम्मीद करते है की ये ब्लॉग आपको पसंद आया होगा ,कमेंट बॉक्स में कमेंट कर के जरूर बताय की आपको कैसा लगा और आप अपने दोस्तों को भी शेयर करे |
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सिर दर्द को कैसे ख़त्म करें ? Health and Fitness - कुछ सीखे · 09/05/2021 at 4:23 pm
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