Health and Fitness

हम कुछ सीखें की टीम इस वेबसाइट पर  स्वास्थ्य और फिटनेस से संबंधित नयी नयी जानकारी  और  टिप्स  इस वेबसाइट  पर लगातार अपलोड करते है | 

pit ki thali

पित्त की थैली मे पथरी का इलाज कैसे करे | how to get rid of stone in gallbladder in hindi

मानव शरीर मे पथरी की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ने लगी है। आजकल लोग शरीर के विभिन्न भागों जैसे कि किडनी , पेट (स्टमक) और पित्त की थैली आदि में पथरी की समस्या से जूझ रहे है। इस आर्टिकल में हम आपको पित्त की थैली मे पथरी का इलाज कैसे करें , से संबंधित जानकारी साझा करेंगें। यदि आपको भी पथरी की समस्या का अंदेशा हो रहा है, तो आप इसे हल्के में ना ले । समय रहते पथरी का सही इलाज नही होने से आपको ऑपरेशन भी कराना पड़ सकता है। इस लेख में आगे हम आपको पित्त की थैली में बनने वाली पथरी से जुड़ी सारे विषयों पर चर्चा करेंगे। साथ ही पथरी से संबंधी अन्य जरूरी जानकारी भी आपको उपलब्ध कराएंगे ।

By kuch sikhe, ago
sar dard kaise khatam kare

सिर दर्द को कैसे ख़त्म करें | how to get relief from headache in hindi

क्या आप भी सिर दर्द के समस्या से परेशान है ? सिर दर्द की समस्या अधिकतर बच्चे व नौजवान में पाया जा सकता है , और यह समस्या दिन पर दिन बढ़ता ही चला जा रहा है | जिसके वजह से कितने लोग परेशान रहते है की, सिर दर्द को कैसे ख़त्म करें ? और यह समस्या अधिक लोगो को थकान और चिंता की वजह से सिर दर्द होता है | कुछ तो ऐसे लोग होते है , जो हर रोज सिर दर्द की वजह से नियमित सिर दर्द को रोजमर्रा जिंदगी का सच्चाई समझ लेते है | लेकिन सिर दर्द से छुटकारा पाना नामुमकिन भी नहीं | इस लिए सिर दर्द को खत्म करने के लिए ब्लॉग को पूरा पढ़े |

By kuch sikhe, ago
How much water should be drunk in a day?

कितना पानी पीना चाहिए एक दिन में | how much water we should drink in one day in hindi

हम सभी लोग लगभग जानते है की इस पृथ्वी पर रहने वाले हर जीव को जीवित रहने के लिए पानी एक महत्वपूर्ण जरूरत है | ये बात हर किसी को नहीं पता होता है की हर कोशिकाओं के लिए बेहद महत्वपूर्ण तत्व पानी है | जो पोषण तत्वों को लाने और ले जाने में ,या फिर अवशोषण करने में भी मदद करता है | हालांकि कितने लोग इस सवाल से परेशान रहते है की एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए ? तो आइए दोस्तों निचे दिय ब्लॉग में जानते है |

By kuch sikhe, ago
apni yaadast kaise tej kare

अपनी याददाश्त कैसे तेज करें | how to increase memory power in hindi

जैसे- जैसे हमारी उम्र बढ़ती है तो हमारी दिमाग की नसे सिकुड़ने लगता है | जिसके वजह से कोशिकाए नस्ट होने लगती है | जिससे हमारे याददाश्त कमजोर होने लगती है | पहले ऐसे परेसानी उम्रदाज लोगो में ही होता था| पर अब इस समस्या से बच्चे व जवान भी परेशान रहते है | जिस वजह से रोजमरा की जिंदगी में अनेको प्रकार की परेशानिया आती है | याददाश्त कमजोर होने का मुख्य कारण है खान -पान की गड़बड़ी ,पढ़ाई और काम का प्रेशर के साथ-साथ तनाव या फिर भरपूर पोषण न मिलने कि वजह से ऐसी समस्या सामने आती है |

By kuch sikhe, ago
baalo ko lamba or majbut kaise banaye

बालो को लम्बा और मजबूत कैसे बनाये | how to make hair long and strong in hindi

आज के दौर में हर कोई चाहता है उसका बाल अच्छा और खूबसूरत दिखे , चाहे वो आदमी या औरत हो | बालो की हम लोग उचित देख भाल न कर पाने की वजह से रूखे और बेजान हो जाते है | हमलोग घर पर मौजूद कुछ समाग्री को इस्तेमाल कर के बालो को लम्बा और मजबूत और बेहद खूबसूरत बना सकते है | और हम सब जन्ते है की ज्यादतर महिलाए बालो के कमजोर और टूटने की वजह से परेसान है | ये सारी समस्या की वजह है बढ़ते प्रदूषण , और बालो पर अनेक प्रकार का केमिकल यूज करने के वजह से हमरे बालो पर सीधा -सीधा असर पड़ता है | बाल बढ़ना रुक जाता है और झड़ने जैसी समस्या सामने आने लगती है | तो आइये हम कुछ सीखे वेबसाइट के माध्यम से बालो को लम्बा और मजबूत कैसे बनाये ? के विषय पर बात करेंगे |

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body kaise banye

बॉडी कैसे बनाये | how to make muscle in hindi

आज कल हर सख्श खूबसूरत दिखना चाहता है . खूबसूरत दिखने के लिए एक सुडौल शरीर का होना बहुत ही ज़रूरी है अब बात आती है की हम अपने शरीर को कैसे सुडौल या फिर कसा हुआ बना सकते है . तो आइ ये हम अपनी वेबसाइट कुछ सीखे के माध्यम से आपको बताने की कोसिस करेंगे की आप का शरीर कैसे सुन्दर और मजबूत दिख सकता है , या आप अपनी बॉडी कैसे बना सकते है .

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क्या पीरियड में गर्भधारण कर सकते है ?

क्या पीरियड में गर्भधारण कर सकते है | can we pregnant in period in hindi

पीरियड (मासिक धर्म ) के दौरान हर महिलाओं में अलग-अलग इच्छाएं जागृत होती है। कुछ महिलाएं केवल आराम करना चाहती है। इस दौरान वो अपने साथी से दूरी बनाये रखना चाहती है। जबकि कुछ महिलाओं को हमेशा की तरह पीरियड के दौरान भी अपने साथी के साथ संबंध बनाने में अच्छा लगता है । कुछ ऐसी भी महिलाएं होती है, जिन्हे पीरियड के दौरान ही संभोग (सेक्स) करने की इच्छा अन्य दिनों के तुलना में ज्यादा महसूस होती है।

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पेट की चर्बी कम करने के कुछ उपाय -

पेट की चर्बी को कैसे कम करें | how to reduce belly fat in hindi

क्या आपको पता है, बड़े-बड़े हस्ती , अपने आप को फिट रखने के लिये नियमित रुप से व्यायाम करते है.तो आप भी फिट रहने के लिए व्यायाम को क्यों अपनातें .आप चाहें तो पेट की चर्बी को कम करने के लिए जिम भी ज्वाइन कर सकते है , लेकिन जिम के लिए काफी फीस देने के बाद भी उसके रोज का नियमित समय को मैनेज करना आसान नही हो पाता है.इसलिए जिम के बजाय पुश अप , स्क्वाट , सिटअप , वेट ट्रेनिंग और बेसिक क्रंच जैसे कुछ व्यायाम आप घर पर ही रहकर नियमित रूप से करेंगे , तो आपके पेट की चर्बी धीरे -धीरे कम होने लगेंगे.

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